Respiro del Fine Task

Chiudere gli occhi per un minuto esatto al termine di un compito importante.

Obiettivo di distaccamento: Creare un confine netto tra i flussi di lavoro, evitando il multitasking compulsivo.

Guida pratica

1. Appena termini un task (invio report, fine riunione, chiusura bug).
2. Chiudi tutte le schede del browser non necessarie.
3. Chiudi gli occhi e avvia il timer.
4. Rimani immobile, lasciando che la mente depositi le informazioni del task appena chiuso.
5. Non iniziare il nuovo task finché il minuto non è trascorso.