Mappatura del Click

Osservare la frequenza e la compulsività dei propri click per un minuto.

Obiettivo di distaccamento: Prendere coscienza della velocità meccanica delle proprie interazioni digitali.

Guida pratica

1. Avvia il timer e continua a lavorare (o navigare).
2. Presta attenzione a ogni singolo click del mouse o pressione dei tasti.
3. Nota se clicchi per reale necessità o per ansia di movimento.
4. Osserva la tensione nelle dita e nel polso.
5. A fine minuto, rifletti sulla "densità" della tua interazione.