Pausa Caffè Single-Tasking

Consumare una bevanda calda in totale solitudine e senza stimoli digitali.

Obiettivo di distaccamento: Ripristinare il valore della pausa come vero distacco produttivo.

Guida pratica

1. Prendi il tuo caffè o tè e allontanati dalla scrivania.
2. Lascia il telefono nel cassetto.
3. Guarda fuori dalla finestra o fissa un punto neutro nel corridoio.
4. Senti il calore della tazza tra le mani e l'aroma della bevanda.
5. Bevi ogni sorso lentamente, senza pensare al task successivo.