Esercizio di Sguardo Periferico

Mantenere la visione centrale sulla strada mentre si presta attenzione ai bordi.

Obiettivo di distaccamento: Espandere la consapevolezza spaziale e ridurre la stanchezza da "tunnel visivo".

Guida pratica

1. Fissa la strada davanti a te.
2. Senza muovere gli occhi, cerca di "vedere" i palazzi o gli alberi ai lati.
3. Percepisci le auto che si affiancano usando solo la visione laterale.
4. Osserva come la mente riesca a processare più informazioni del semplice punto centrale.
5. Respira espandendo la visione a 180 gradi.